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    十分鐘冥想

    助眠解壓 最好的冥想,就是每天花十分鐘坐下來,輕輕地給大腦創造一個寧靜的空間。

    冥想猴《十分鐘冥想》針對剛接觸正念冥想的的初學者,通過循序漸進的引導,助你打下正念基礎。...
    最好的冥想,就是每天花十分鐘坐下來,輕輕地給大腦創造一個寧靜的空間。

    冥想猴《十分鐘冥想》針對剛接觸正念冥想的的初學者,通過循序漸進的引導,助你打下正念基礎。

    適用人群:失眠/焦慮/抑郁/暴食以及長期處于壓力環境下的小伙伴。

    建議服用方式:白天時段里不被打擾的十分鐘,或晚上睡前1-2小時的十分鐘。

    節目列表

    共14期
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